真正的健康和健康

卫生与健康是我们在装饰非常重视。为纪念NAOSH星期北美职业安全与健康(或周)今年5月,我们试图为员工带来更多的意识,日常卫生和健康的挑战,以及额外的培训和午餐和学习。我们曾与索尼娅恐慌,从整个鳄梨,谁做了两个研讨会的主题为员工为什么我们中的许多人感觉不一样我们知道我们可以。

索尼娅恐慌,RNT

当涉及到真正的健康和健康,最大的集体错误我们每一天都是我们认为的说自己和我们的健康,在部分。我们大多数人认为身体是独立于我们的思想和我们的情绪,因此,我们不认为我们的身体不适的原因和相关连接。

我们将讨论作为一个化学问题,焦虑和抑郁,,如果我们的个人经历或专业培训是不同的,我们可以讨论它在某种创伤。这两个原因得到讨论,很少没关系,作为联合问题。很多人说我们的头痛是难以忽视的不适,可以沉默的药物。我们常常无法问如果它也许是我们的身体在向我们谈论一个内部生理问题。

更少我们经常不能问,作为一个例子,如果可能是恐惧,引发了愤怒的人,导致应激激素被释放进血液,创造了张力在我们的脖子和给我们头痛。当我们有消化痛苦我们通常认为我们的身体已经和不知道如何做它的工作。或者,如果我们有幸能算出来,我们责备一个特定的食物。很少我们也注意到,这可能是一个特定的食物也是事实,这是吃一顿饭,我们谈了很多,没有咀嚼。不能正常咀嚼会发送一个未处理的混乱造成麻烦在我们的胃和肠道。

这一步,也许我们甚至有一个压力之后开车回家吃饭,我们遇到暴怒行为(或别人的,),然后将身体推入“战斗或逃跑,打断我们的消化。“战或逃”反应时压力触发身体进入生存模式:所有的能量和血流量是直接从消化道转向四肢和大脑,快速思考和行动。消化止步了。在这个过程中我们的肾上腺刺激产生肾上腺素,以防我们需要对抗威胁,或逃避它。悲伤或悲剧故事的新闻可以触发体内的这种反应,愤怒的老板也会走在你的办公桌,扰乱电子邮件或电话从你孩子的学校那一天发生的事情。

要真正找到一个平衡健康的情绪,心灵和身体,他们都被视为连接和相互关联的。你不能有什么发生在你的一部分,不影响其他部分。我认为这个观点是找到平衡和完整的唯一方法后丢失。

索尼娅恐慌,RNT,是一种营养专家/顾问,员工健康顾问和发言人与国际经验。她最近搬到了现代,目前在实践中接受新客户。

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